Sente que suas emoções e pensamentos estão fora de controle? Sua transformação começa aqui.
Você não precisa continuar preso ao sofrimento. É possível viver com mais leveza e propósito!
A Terapia Comportamental ACT te ajuda a lidar com o que te causa dor e a construir uma vida alinhada com o que realmente importa para você.
Agende sua consulta online e dê o primeiro passo para uma vida mais leve.
Principais demandas atendidas
Ansiedade
A ansiedade causa grande desconforto físico e muitas vezes limita a sua vida, te impedindo de fazer as coisas que importam. Vamos juntos entender o porquê ela acontece e construir formas de enfrentamento.
Depressão
A depressão é como um peso nas costas que te impede de mover. Muitas vezes sinaliza que nossa vida está desalinhada e que tem coisas em falta... Vamos entender as mudanças necessárias para transformar dor em movimento.
Problemas de relacionamento
Muitas vezes os problemas nas nossas relações interpessoais vem porquê não sabemos como nos comunicar de forma adequada. Saber como e quando falar é fundamental e na terapia vamos juntos construir isso.
TOC
O TOC é uma condição em que pensamentos intrusivos e desconfortáveis invadem nossa cabeça causando grande sofrimento emocional levando a compulsões. O foco é fazer com que os pensamentos parem de te controlar.
Baixa autoestima
Baixa autoestima tem a ver com percepção de falta de valor e capacidade. Vamos juntos entender quais ações devem ser tomadas para que sua autoestima fique em alta e que você se sinta bem consigo mesmo.
Compulsões
Compulsões de um modo geral, costumam sinalizar que você não está sabendo lidar com suas emoções de maneira adequada. Vamos juntos transformar essa relação com os excessos e lidar da maneira saudável com o que você sente.
O que você vai construir na terapia
Lidar melhor com seus sentimentos e pensamentos
Aprenda a decifrar seus sentimentos e pensamentos. Esse conhecimento é o poder para lidar com eles de forma eficaz.
Desenvolver habilidades de resolução de problemas
Transforme angústia em ação. Você construirá ferramentas práticas para enfrentrar os desafios do dia a dia.
Melhorar seus relacionamentos
O autoconhecimento é a chave. Fortaleça a relação com você e aprenda a comunicar seus limites e necessidades de forma clara, promovendo conexões mais saudáveis.
Viver com propósito
Essa é a meta final. Através da terapia, você irá identificar e alinhar seus valores, construindo uma vida que realmente vale a pena ser vivida.
Como funciona meu trabalho?
Meu trabalho começa com o objetivo de compreender o porquê você faz o que faz e como isso se conecta à sua história. É o ponto de partida para a mudança consciente que você busca.
Você encontrará um espaço acolhedor, seguro e livre de julgamentos, onde trabalharemos com abordagens pautadas em evidências científicas. Sua história é única e será vista de forma integral.
Serei sua guia nessa jornada. Juntos, vamos construir ferramentas que te trarão o bem-estar e a vida que você deseja.
O que é e como funciona minha abordagem?
A Terapia de Aceitação e compromisso (ACT), é uma Terapia Comportamental contemporânea baseada em evidências científicas que busca entender a relação entre seus pensamentos, sentimentos, comportamentos e os contextos em que você está inserido. A partir disso, compreendemos de que maneira essas relações produzem adoecimento/sofrimento para então intervir na raiz dos problemas, não apenas nos sintomas.
Minha missão é ajudar você a identificar e mudar padrões de comportamento que estão limitando a sua vida. Vamos capacitar você a lidar de forma mais flexível e eficaz com as dores inevitáveis e adversidades da vida, permitindo que possa se comprometer com o que realmente importa. A ideia final é colocar você como protagonista da sua história!
O que dizem sobre meu trabalho
Sobre mim
Meu nome é Vanessa Martins da Silva e sou psicóloga clínica. Meu maior objetivo é fazer uma psicologia ética, científica, acolhedora e transformadora, te auxiliando na construção de habilidades que são fundamentais para lidar com os mais diversos momentos da vida.
Saber que faço alguma diferença no mundo, mesmo que pequena, é o que me motiva a viver.
• Formação em Psicologia (PUC-SP)
• Especialista em Análise
Comportamental Clínica (PUC-PR)
• Aprimorando em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Será um prazer te acompanhar nessa jornada. Vamos juntos?
Perguntas frequentes
As consultas tem duração de 50 minutos e acontecem semanalmente. Os atendimentos são realizados pelo Google Meet e o link é enviado no horário agendado. É importante que você esteja em um local que se sinta confortável para falar e que não tenha muitas interferências externas para um bom andamento das consultas.
Ao clicar no ícone “agendar uma consulta” presente no site, você será redirecionado para o Whatsapp e entrará em contato diretamente comigo. Com isso, serão passados os horários disponíveis e valor de consulta, bem como sanado qualquer dúvida que tenha.
Não aceito convênio, porém, após o pagamento das sessões, será emitido uma nota fiscal referente ao atendimento, possibilitando que você solicite reembolso pelo seu convênio. Entre em contato com seu convênio e solicite informações de como deve proceder.
O pagamento pode ser realizado por cartão de crédito, transferência bancária ou PIX.
A primeira sessão deve ser paga em até 8h antes do atendimento para reservar o horário e estabelecer um compromisso. A forma como o pagamento das demais sessões seguirá (semanalmente ou em dias específicos do mês, por exemplo) pode ser conversado e combinado comigo, para melhor se encaixar à sua realidade.
